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No.101562へ回答
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Re: 水泳だけでマッチョになれますか？
No.101562 Re: 水泳だけでマッチョになれますか？
> 水泳は筋トレよりも正直楽しいです。
水泳はマッチョにはならないわよ！
体を細くするのよ！
私はサウナと水泳で効率を上げるために使うわね…
中でアクアビクスもしているけど…
４時間以上やり続けているわね…
最初の一時間は予備運動よ…
それが疲れないから時間をかけて色々するわよ！
ウエスト100センチ
あったのを86センチまで１ヶ月くらいでおとしたわ！
その都度水分補給はするけど…バームとかヘルシアを飲んで…
その後もスポーツして一時間は食事もとらないわね…
一応、水分はとるわよ…
育ち盛りの時から水泳をしてればまた違うわね…
背も高くなるし…
いい体にもなるし…
麗 (2011/01/16 Sun 14:42:18) au 050050133444**
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