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No.101569 Re: 水泳だけでマッチョになれますか？

どの程度の筋肉質を目指してるかによるけど…

水泳は基本的に有酸素運動

筋トレは無酸素運動と言う違い

それに
長距離をゆっくり泳ぐより
泳ぐ速さを追求すれば多少は筋トレ効果がでる

あと
水泳は体温が下がるから脂肪が付きやすい傾向もある

水泳だけで筋肉つけるなら
脚にビート板挟んで
腕だけで推進するとか
工夫すれば可能

ただし、筋トレほどじゃない

おきばりやす

朔夜 (2011/01/16 Sun 16:17:23) au 070021604938** メールを送る

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