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ガリガリからマッチョになることは可能でしょうか?
No.102067 ガリガリからマッチョになることは可能でしょうか?
昔から、ガリガリに痩せてると言われるのがコンプレックスだったので、
一念発起して5カ月前からジムで週3でウエイトトレーニング(BIG3)をし、
毎日ホエイプロテインをとり、5ヶ月で体重を59Kgから69Kgに増やしました。
身長は180CMで、26歳です。
10Kg増やしても、まだ痩せて見えます。
スポーツ経験なしのガリガリの場合、どのくらいの年数で
マッチョ体形になれるのでしょうか?
また、ガリガリからマッチョになった人がいましたら、
どのようなトレーニング内容でそうなったかを
教えてください。
gaga (2011/01/18 Tue 23:29:24) pc *.105.121.202
お困り度: 普通