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No.108376へ回答
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Re: 素朴な疑問
No.108376 Re: 素朴な疑問
それじゃ、ふとる前に病気になってしまいましゅ。
確かに痩せてるので、脂肪補給ではなく、栄養補給が必要でしゅ。
三食を規則正しく食べること。朝食と昼食はしっかり、夕食は控えめ。
野菜を多く採ること、運動すること。
何を食べればいいのか、食べてる物のチェックはどうやって？って思ったら、
住んでる役所の保健課に行って栄養士さんに相談しなさい。無料よ。
恰幅良くっていったって、糖尿病を考えたらむやみにデブるのも考えもの。
体型ありきより、健康第一で、とりあえず１０㌔増量作戦にトライして。
KOO (2011/02/15 Tue 09:52:39) pc *.170.71.67
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