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No.108424 Re: 素朴な疑問

何か贅沢な悩みだね。普通は極力絞りたいと思うものだけどね。
体質と言うものが有るからただ沢山食べるだけでは駄目だよ。
だって、大食い選手権の上位入賞者にデブは居ないでしょ。
太ると言うのでは無く、筋肉を付けて身体を大きくすると言う方法だね。
でも、ジムとかに行っても自己流では絶対駄目だよ。
最初はインストラクターに相談し、自身がどう言う風に肉体改造したいのかを
正しく伝えてプログラムを作って貰い、次に正しいマシンの使い方を覚える。
自己流だと身体が楽に力を逃す癖が付いたりして、効果半減だよ。
よくこの身体でこんなに重いウエイトで!?と言う人を見掛けるけど
殆どの人が筋肉を使ってるんじゃなくて、関節の力でやってるんだよね。
そうすると肩や腰を壊してしまうからね。
プロテインを摂取しながら正しいトレーニングをすれば必ず筋肉は付くよ。
ただプロテインで無理やり膨らませた筋肉は歳をとってから、必ずたるんで
醜い体型に成るから、程々にした方がいいけどね。

竜二 (2011/02/15 Tue 17:20:11) pc *.200.34.148

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