ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
素朴な疑問
No.108374 素朴な疑問
悩みってか、今年30になるんですが、昨日健康診断に行ったら176*53だったけど、どう考えても痩せてると思う。
で、相談。太りたいんです！世の中には大量にdiet本はあるけど太る本はないから太り方を教えて欲しい。今ん所寝る30分前にﾄﾞｶｸﾞｲして寝るって事とプロテインを飲んでるしかしてないけど...。
いっつも大学生に間違えられて迷惑だから恰幅が良くなりたいんです。
だい (2011/02/15 Tue 09:11:13) docomo 89811000206944660**
お困り度: 緊急
Re: 素朴な疑問
No.108383 Re: 素朴な疑問
お相撲さんは1日二食とお昼寝付きらしいスよ!
もっこ (2011/02/15 Tue 12:04:19) softbank 3537120243155**
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痩せている人は・・・
No.108381 痩せている人は・・・
> 太りたいんです！世の中には大量にdiet本はあるけど太る本はないから太り方を教えて欲しい。今ん所寝る30分前にﾄﾞｶｸﾞｲして寝るって事とプロテインを飲んでるしかしてないけど...。
わかる。わかる。。
僕も身長170cmで、体重が55kgくらいしかないから、かなり痩せているほうなんですけど、、
基本的に太りにくい体質で、しかも、自分より身体のゴツイ人に魅力を感じてしまうので、
昔はすっごいコンプレックスだった；；；
最近はどぉーでも良くなってきましたけど･･･；
こんな身体に欲情してくれる人もいるし･･･；；；
ただ太るだけだと、大してモテ度は変わらないから、
やっぱ筋トレとかして、筋肉を付けるほうがいいかも知れないですね･･･。
僕も前にいろいろ読んだけど、筋トレ雑誌「Tarzan」に、
痩せている人は、まず大胸筋とか、腹筋、背筋とか、大きな筋肉を鍛えていくと良いって書いてありましたよー。
“大胸筋”って体の中で一番筋肉が付きやすいんですって。。
んでもって、もう一つ言うと、
とにかく筋トレする時は、プチって音がするまで、ひたすらシコシコ･シコシコやり続けることやね。。
筋肉が切れるまでやらないと、新しい筋肉になって肥大しないんよね。。
僕は、このプチッていう前に、
“なんでこんなことを、シコシコ･シコシコ一生懸命にやっているんだぁ！？”って冷めてきて、
「ふぇ～、疲れたぁ～；」って、途中で止めてしまってたから、
いっくら筋トレしてもぜんぜん筋肉が付かなかったんよね；；；
ま、とにかく、ガンバってマッチョになってちょ☆
(￣┏◇┓￣)／ 【ＬＯＶＥ ＆ ＰＥＡＣＥ】 ＼(￣┏◇┓￣)
レッツ５５５ (2011/02/15 Tue 11:38:57) pc *.255.180.67 メールを送る
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Re: 素朴な疑問
No.108386 Re: 素朴な疑問
ドカ食いして寝るのはやめた方がいいよ。
太りたいといっても手足は細いままでお腹だけ太るよ（笑）
食事もきちんととって運動しましょう！
ガンバすよ(^o^)ファイトすよ(^o^)v
寂しいの？ (2011/02/15 Tue 12:34:51) softbank 3580270140437**
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Re: 素朴な疑問
No.108385 Re: 素朴な疑問
俺もそうでしたから気持ちわかります
結構食べる方なのに太らないんですよ
だけどタバコをやめて口寂しさに飴やお菓子を食べてたら10kg以上太りました
体質？や多少運動してるせいもあってか体重が落ちやすいので、健康には余り良くないんでしょうが食べ過ぎなくらい食べるようにしています
夕飯後におやつもなるべく食べてます
太るには間食がポイントだと思いますよ
運動は水泳が良さげです
軽めだと体温を保持する為に皮下脂肪が付きやすいと聞きました
健康的に大きくなれれば理想ですが、例え不健康でも痩せてた頃より今の太った自分が俺は好きです
早死に、病気も覚悟ならお試し下さいませ^^;
寝不足 (2011/02/15 Tue 12:33:01) docomo 898110002069259762**
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Re: 素朴な疑問
No.108414 Re: 素朴な疑問
> いっつも大学生に間違えられて迷惑だから恰幅が良くなりたいんです。
遠回しに、
大学生に見られほど若いのよ
ってアピールしたいのね。
とっとこハム太郎 (2011/02/15 Tue 16:12:49) docomo 898110000075522777**
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Re: 素朴な疑問
No.108376 Re: 素朴な疑問
それじゃ、ふとる前に病気になってしまいましゅ。
確かに痩せてるので、脂肪補給ではなく、栄養補給が必要でしゅ。
三食を規則正しく食べること。朝食と昼食はしっかり、夕食は控えめ。
野菜を多く採ること、運動すること。
何を食べればいいのか、食べてる物のチェックはどうやって？って思ったら、
住んでる役所の保健課に行って栄養士さんに相談しなさい。無料よ。
恰幅良くっていったって、糖尿病を考えたらむやみにデブるのも考えもの。
体型ありきより、健康第一で、とりあえず１０㌔増量作戦にトライして。
KOO (2011/02/15 Tue 09:52:39) pc *.170.71.67
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Re: 素朴な疑問
No.108424 Re: 素朴な疑問
何か贅沢な悩みだね。普通は極力絞りたいと思うものだけどね。
体質と言うものが有るからただ沢山食べるだけでは駄目だよ。
だって、大食い選手権の上位入賞者にデブは居ないでしょ。
太ると言うのでは無く、筋肉を付けて身体を大きくすると言う方法だね。
でも、ジムとかに行っても自己流では絶対駄目だよ。
最初はインストラクターに相談し、自身がどう言う風に肉体改造したいのかを
正しく伝えてプログラムを作って貰い、次に正しいマシンの使い方を覚える。
自己流だと身体が楽に力を逃す癖が付いたりして、効果半減だよ。
よくこの身体でこんなに重いウエイトで!?と言う人を見掛けるけど
殆どの人が筋肉を使ってるんじゃなくて、関節の力でやってるんだよね。
そうすると肩や腰を壊してしまうからね。
プロテインを摂取しながら正しいトレーニングをすれば必ず筋肉は付くよ。
ただプロテインで無理やり膨らませた筋肉は歳をとってから、必ずたるんで
醜い体型に成るから、程々にした方がいいけどね。
竜二 (2011/02/15 Tue 17:20:11) pc *.200.34.148
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Re: 素朴な疑問
No.108464 Re: 素朴な疑問
こんにゃくを食べなさいな（笑）
ははおや(⌒O⌒) (2011/02/15 Tue 20:56:52) pc *.11.61.3
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Re: 素朴な疑問
No.108375 Re: 素朴な疑問
〉昨日健康診断に行ったら176*53だったけど、どう考えても痩せてると思う。
メタボじゃなくていいじゃないの…
> で、相談。太りたいんです！世の中には大量にdiet本はあるけど太る本はないから太り方を教えて欲しい。今ん所寝る30分前にﾄﾞｶｸﾞｲして寝るって事とプロテインを飲んでるしかしてないけど...。
夜、お菓子やご飯を四六時中食べてビール飲んでればブクブクになるわよ！
あと夜中にセブンイレブンに売ってる鍋焼き天ぷらうどんを食べなさい！
それを一年以上続けてればいいわ！
> いっつも大学生に間違えられて迷惑だから恰幅が良くなりたいんです。
爺様に見られたいの？
麗 (2011/02/15 Tue 09:35:18) au 050050133444**
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Re: 素朴な疑問
No.108484 Re: 素朴な疑問
薬局に行って、ニンニクエキス（カプセル付）を買って試してみては？
俺は、175cm65kg→85kgまで増量しましたよ〜！20代中頃の時だけど…
あれから十年以上経過して体重も10kgさらに増量だけど…
まる太 (2011/02/15 Tue 22:19:25) pc *.29.19.140
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Re: 素朴な疑問
No.108433 Re: 素朴な疑問
現状維持でいいんじゃないの。
あちち (2011/02/15 Tue 18:06:48) au 050040113624** メールを送る
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Re: 素朴な疑問
No.108379 Re: 素朴な疑問
健康に問題なければ太めより良いよ
体質もあるけど喫煙者ならヤめれば太るね
てか、ろくなもんしか食ってないんじゃね
寝太郎 (2011/02/15 Tue 10:22:22) pc *.134.173.146
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Re: 素朴な疑問
No.108479 Re: 素朴な疑問
オレもかつて痩せ体型だったから分かります！三食しっかり食べて、クエン酸飲んだりしたら体型変わりました。食べるものを吸収出来る体作りも大切です。頑張ってね！
チャンポコ (2011/02/15 Tue 22:09:40) docomo 89811000005736998**
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Re: 素朴な疑問
No.108488 Re: 素朴な疑問
> 寝る30分前にﾄﾞｶｸﾞｲして寝るって事とプロテインを飲んでるしかしてないけど..
このやり方だと、生活習慣病の要因になるだけです。
そのままの方法でやるならば、運動を加えて下さい。
早く解決したいなら、大きな病院の栄養士さんに栄養相談に行って下さい。
あなた様の仕事・生活リズムを考慮して、栄養プランを立ててくれると思います。
その際に、健康診断書も一緒に持っていって下さい。もしかしたら、数値に問題点ある可能性もあるので。
例えば、食べても痩せるなどは、糖尿病の症状の一つだったりします。
俺も、痩せの分類なので、お互い理想の身体になれるように頑張りましょう！！
栄養学の卵 (2011/02/15 Tue 22:31:07) softbank 3536800224895**
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Re: 素朴な疑問
No.108537 Re: 素朴な疑問
ワタシの伯父さんなんだけど、虚弱体質気味で、やはり、太れない人だったのよ。
で、伯父さんは、鍼灸院に行って、｢太りたい｣ので、とハッキリ要望を伝えたら、内臓機能を高める施術をしてくれたそうよ。
確かに、以前よりはふっくらしてきて、伯父さん曰わく、｢何食ってもうまいんだよ～(笑)｣
貴女も、とりあえず、鍼灸院訪ねて、太りたいので内臓機能を高める施術をしてもらえないか、訊いてみてもいいかもよ。
遠回りかもだけど、試してみたら？
太れますように～!
朱鷺茜 (2011/02/16 Wed 00:38:01) au 050010144211**
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Re: 素朴な疑問
No.108984 Re: 素朴な疑問
まず
30になろうと言うのに
〜悩みってか〜
とか
〜いっつも〜
みたいな若者言葉や
〜と思う〜
〜で相談。〜
〜教えて欲しい。〜
一応、見ず知らずの方々への質問なのですから
気を使った方が良いのではありませんか？
なのに自身の願望には
〜太りたいんです！〜
〜なりたいんです〜
不快に感じる方もいるでしょうから
お気をつけくださいませ。
さて
ご相談についてですが
健康診断での他の項目はいかがでしたか？
ただ身長と体重だけの比較だけで
『痩せ過ぎ』
と判断するのは間違いかも知れません。
ウェストや体脂肪率等もきちんと見るべきです。
ただ太るだけ、と、筋肉を増やす…では
食事内容も摂取方法も異なります。
> 今ん所寝る30分前にﾄﾞｶｸﾞｲして寝るって事とプロテインを飲んでるしかしてないけど...。
太るだけでなく
逆に生活習慣病や動脈硬化を引き起こしたりするので
自己流は止めて
専門家にご相談なさい。
また
胃袋だけ拡がるのも胃拡張や胃下垂の原因になりますよ。
> いっつも大学生に間違えられて迷惑だから恰幅が良くなりたいんです。
そのうち
嫌でも見られなくなります。
私は以前
栄養士の方と組んで
筋肉を増加させるメニュー作りを担当した事がありますので
これ以上知りたいならば
返答ください。
詳細はメールにてご説明致します。
薔薇ちらし (2011/02/17 Thu 20:58:37) docomo 898110000050718796**
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Re: 素朴な疑問
No.108394 Re: 素朴な疑問
俺の友達で、太りたくて、食べ放題の店にやたら行って
見事、太ったゲイが居るよ。
あ、もちろん、ジムで筋トレもしながら。
おかげで、今、モテモテらしい！
マジレス (2011/02/15 Tue 15:04:56) pc *.247.48.27
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Re: 素朴な疑問
No.108457 Re: 素朴な疑問
なんていっちゃいけないわね、筋肉つけたい悩みに応えるならこれも応えないとダメなのね
んも～検索しなさいよぉ～ (2011/02/15 Tue 20:49:19) pc *.240.89.199
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Re: 素朴な疑問
No.108397 Re: 素朴な疑問
あたしも昔がガリガリだったわー･･･。
いるかいないのか分からないくらい痩せてたのよね。
あたしはとにかく食べたの。
当然、トレーニングしながら、なんだけど。
間食って言うか１日５～６食って感じね。
そうだわ！
小林尊ってご存知？フードファイターの。
彼、昔はガリガリだったのに、気が付けばバリバリのマッチョよ！
ググってみなさい。
☆☆☆ (2011/02/15 Tue 15:38:28) pc *.18.157.108
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Re: 素朴な疑問
No.108384 Re: 素朴な疑問
あっそ
それで？
トトズっこよしこ (2011/02/15 Tue 12:10:07) pc *.104.187.143
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Re: 素朴な疑問
No.108437 Re: 素朴な疑問
> 悩みってか、今年30になるんですが、昨日健康診断に行ったら176*53だったけど、どう考えても痩せてると思う。
> で、相談。太りたいんです！世の中には大量にdiet本はあるけど太る本はないから太り方を教えて欲しい。今ん所寝る30分前にﾄﾞｶｸﾞｲして寝るって事とプロテインを飲んでるしかしてないけど...。
> いっつも大学生に間違えられて迷惑だから恰幅が良くなりたいんです。
焦らない 焦らない
年齢が行けば、いやでも太ってきます。
今が花なのに気づかないだけ。
夢売り女 (2011/02/15 Tue 18:43:45) pc *.28.56.204
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Re: 素朴な疑問
No.108449 Re: 素朴な疑問
確かに痩せ過ぎ…
ですが、病的な痩せ方でなければ、あえて肥ろうとはしない事をお勧めします。
私も高校生の時に痩せててドカ食いしたら激しく下痢して返って痩せてしまいました。
今は不摂生が祟って57が80kg。
デブ専には好かれますが、ビミョーです。
痩せたいですよ！
さて、脂肪太りは不健康で病気の元。
運動して筋骨隆々を目指してはいかが？
筋肉太りです。
何かしら激しいスポーツをするサークルへ入りましょう。
カウチポテトは止めましょう！
ぷよぷよ (2011/02/15 Tue 20:22:14) docomo 898110001034064261**
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Re: 素朴な疑問
No.108409 Re: 素朴な疑問
体質ってのがあるし無理して太ろうとしなくても、中年になれば
イヤでも太って来るわよ！
あたしも昔、スリ筋美人だったけれど、今じゃ痩せたくても…。
大学生に間違えられるなんて、最高じゃない。
今のうちにせいぜいおごってもらって、楽しんじゃえばいいのよ。
三浦春豚子 (2011/02/15 Tue 15:59:07) pc *.146.77.20
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