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No.108758 Re: 筋肉

質問の意味がよくわかりませんｗ
『運動をする』にはいろいろ種目によって目的が違います。
たとえば、マラソン選手や陸上選手は筋肉が締まっていて細めに感じるけれど、
普段から有酸素中心のトレをしてるから、筋肉で力を出すような体力は付きません。
筋トレばかりしてるひとは、その逆です。
体力を付けたい、と言う目的をまず理解しましょう。
ただ、普段からどんな運動にせよ、しないよりは健康になる一歩だし、色んな面で、
体力が付いたり、精神的にもいいと思うぞ。

あき (2011/02/16 Wed 21:05:43) pc *.103.57.93

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