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No.113898 Re: ダイエット

> 最近、ダイエットをしているんですが、
> 食事制限のせいか、口内炎が出来たり、風邪を引いたりして、
> 体調が思わしくありません(>_<)

どの様な食事制限な野でしょう？
一概に食べないだけのダイエットも危険ですよ。

> 身長は170センチで体重が82kgあったのが、今は77kgくらいです。
>
> ジムに行ったり、テニスをしたりして、割と下半身ガッチリな筋肉質なんですが、
> 最近はトレーニングも出来ず、くじけそうです(>_<)

皆様体重だけを気にされてらっしゃいますが
脂肪や水分は落ちやすいですが、
筋肉は落ちにくいですし
筋肉質な人は
体重よりも、中性脂肪や内臓脂肪等の比率が大切だと思います。

> もう、おばさんだし、痩せたらシワが目立って売れなくなるなるから、ダイエット止めようかなって思ったりもするけど、
> やっぱり長い目で見たら、健康的な身体になるのが一番幸せですよね？

そうですね。
でも、薬や補助栄養剤等は
あくまでも
補助でしかないですし
無理なダイエットで逆に身体を壊してしまっても
何にもならないと思います。

> 出来たら170×70位になりたいんですが、どうしたら良いでしょうか？
> その際、顔がシワシワになったり、皮膚が弛んだりするのを防ぐにはどうしたら良いですか？

> 宜しくお願いしますo(^-^)o

食事のバランスと置き換えを考えた食事制限、それに適度な運動でしょうか？
また
急激な体重減少は皮膚が弛みやすいとも伺いますから、
どうぞ
お医者様や専門家に相談されて
ゆっくり挑まれると宜しいかと。

ご成功を祈念しておりますね。

薔薇ちらし (2011/03/08 Tue 01:19:25) docomo 898110000050718796**

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