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No.113990 Re: ダイエット

幾つなのか分かりませんが、ダイエットで風邪を引きやすいとか口内炎などは、聞いたことが無いですね。
ビタミンBやビタミンCを採ったらどうですか？

食事のカロリーを考えて食事をして
運動して
健康的に痩せるのが、ダイエットですよ。

ただ、急に痩せると肉割れを起こすので注意が必要ですね。
和食中心の食事に変えたり、栄養のバランスを考えてみたらどうかしら

顔の手入れは、また別よ。
今の季節なら、化粧水に、乳液かクリームね。
美肌にしたいならＡＨＡや酵素の洗顔料を使えば良いわよ。
肌が気になるなら、洗顔料やボディーソープに重曹を混ぜて使えば良いわよ。

週に一度は、エキストラヴァージンのオリーブオイルで顔をクレンジングや体をマッサージすると良いわよ。

ひろし (2011/03/08 Tue 10:45:55) au 070021304151** メールを送る

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