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No.119137 Re: どうしても太りたいです

すでに同じようなアドバイスが上がってますが、
トレーニングと食事のバランス配分が悪いのだと思います。

あなたが考えるように肉厚でガチデブな体を作るのに食事は重要です。
ただ、
> ウェイトトレも大事だとは思うけど、筋肉つけたからって手が
> ふっくらしてくる訳じゃないだろうし、サボりがちです^^;
とあるように、トレーニングを軽んじすぎているのでは？

重量級のアスリートたちは毎日激しいトレーニングを積んでいます。
その上で十分な栄養を取っているから、健やかで逞しい肉体に成長するんです。

あなたの太り方は、少し厳しい表現ですが、フォアグラを作る鴨のようです。
運動はあまりさせず、ひたすら食べている。
内臓に脂肪をたっぷり蓄え、極上品のフォアグラを作っているよう。

あなたが理想とするガチデブが、中西学なのかインパルス堤下なのかによっても、違ってきますが、ガチというのが筋肉だとすると、簡単になれるものではないと覚悟して下さい。
体系だった全身のトレーニングが必須です。

野菜やミネラルも必要。レタス2，3枚では補えません。
内臓壊しちゃったら、理想の体どころではなくなってしまいます。
急激な体型変化は心臓にも負担をかけますので、くれぐれも健康第一で！

アンディ (2011/04/03 Sun 10:36:20) pc *.139.169.32

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