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Re: 筋トレ後のプロテインについて
No.124561 Re: 筋トレ後のプロテインについて
プロテインは消化や吸収に時間がかかるため、消化器官への負担は少なからずあるようですよ。同じタンパク質を摂取するならアミノ酸は如何ですか？アミノ酸はプロテインを細かくしたものなので吸収もプロテインより早いですよ。アミノ酸をトレーニング中に取り続けるとパフォーマンスが上がるので、集中してトレーニングをすることが出来ます。どうしてもプロテインを取りたいのなら、プロテインの量を減らして、アミノ酸と併用したらどうでしょう？
スーパーモンキー (2011/05/06 Fri 00:41:24) au 050010113461**
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