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Re: 筋トレ後のプロテインについて

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No.124562 Re: 筋トレ後のプロテインについて

追伸 タンパク質の摂取は筋トレ後よりも筋トレ中にしたほうが効果があると思います。壊れた筋繊維をトレーニング後まで放置するのではなく、その場で修復するようにアミノ酸を補給します。そうすれば翌日の筋肉痛が出にくいですよ。

スーパーモンキー (2011/05/06 Fri 00:48:17) au 050010113461**

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