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No.124654 Re: 筋トレ後のプロテインについて

俺はナチュラル派です。プロテインは使わない。

卵や乳製品、豆腐とか高たんぱくな食事を、普通の食事に加えてとるようにしてます。

「エビオス」や「強力わかもと」は、アミノ酸を豊富に含んでいて消化の助けにもなるので、安価だしお勧めです。

体を作るのは、長期間かけて継続していくのが一番だと思う。体に無理のないやり方でないと続けていくのは難しいですよ。

たかし (2011/05/06 Fri 16:41:59) pc *.222.243.96 メールを送る

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