No.124807 Re^2: 筋トレ後のプロテインについて

> 回数分けて飲みなされ
>
回数分けて飲むようにします。

> 筋肉付けるのか？
> 脂肪付けるのか？
>
欲言えば、両方です。
ケガに悩まない位、どっしりしたいです。柔道の石井くらいです。自分は背がないですが…

> トレーニング後は糖分が必要

自分もそれを見て、オレンジ割りが良いって書いてあった本読んだんですが…

重量系部活生 (2011/05/06 Fri 23:51:47) softbank 3536890226259** メールを送る