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No.131615 Re: 意志が弱い

酒では太りませんよ？

酒で太るのは、大抵は肴のカロリーです

特にビールは胃の蠕動を促すからついつい食べ過ぎるのさ

それに筋トレ(宅トレ)は20分も有ればできる

筋トレはインターバルが短いほど筋繊維の破壊があるから筋肥大に効果的なんさ

食べ物の順序や内容でもカロリーの吸収をコントロールできるし

有酸素運動が必要なら
週２回
彼氏とデートを兼ねたウォーキングしたらえぇねん

生活をデザインできなきゃ付き合いもマンネリ化

先が見えてるね(笑)

おきばりやす

朔夜 (2011/06/07 Tue 14:34:43) au 070021604938** メールを送る

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