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Re: 意志が弱い
No.131615 Re: 意志が弱い
酒では太りませんよ？
酒で太るのは、大抵は肴のカロリーです
特にビールは胃の蠕動を促すからついつい食べ過ぎるのさ
それに筋トレ(宅トレ)は20分も有ればできる
筋トレはインターバルが短いほど筋繊維の破壊があるから筋肥大に効果的なんさ
食べ物の順序や内容でもカロリーの吸収をコントロールできるし
有酸素運動が必要なら
週２回
彼氏とデートを兼ねたウォーキングしたらえぇねん
生活をデザインできなきゃ付き合いもマンネリ化
先が見えてるね(笑)
おきばりやす
朔夜 (2011/06/07 Tue 14:34:43) au 070021604938** メールを送る
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