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Re: ガチムチな方々に
No.138157 Re: ガチムチな方々に
まず食生活の見直しをして
体を鍛えるための準備かな？
高タンパク低カロリーな
食事で栄養バランスを考えて
今以上にカロリーを採る
ジムなどに通ったり・・・プロテインを飲んだり
大変なことだと思う
ガチムチになりたいって
(汗)
でも体質とか遺伝とかも
関係あるから
まず綺麗に太れるか、どうか？
鍛えても
筋肉ムキムキになっちゃうこともあるから
筋肉の上に脂肪を付けるのが難しいんだよ
くま (2011/07/09 Sat 11:10:01) docomo 898110000032107936**
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