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No.144610へ回答
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Re: ジムについて
No.144610 Re: ジムについて
普通の街中にあるスポーツジムは、
ダイエット、健康維持を目的に作られているので、
筋肉を付ける事が目的なら不向きだと思います。
手っ取り早いのは、
ラグビー体型とか水泳体型と言いますよね？
”どの体型になりたいか？”を目標として持って、
社会人チーム等と提携しているジムへ行くと、
肉体改造専門のトレーナーさんがいるので、
その人に指導して貰う事です。
体型を変えられないのは個人差じゃなくて、
トレーニングの方法が、何処か間違っているのだと思います。
トレーニング開始直後は、まず痩せます。
その後に段階で筋肉が付いてくると思います。
三拝云 (2011/08/09 Tue 17:19:46) pc *.111.194.20
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