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No.146671 腹筋の割り方について

腹筋割れてる人に質問なんですが、みなさんはどのような腹筋のトレーニングをしてますか？
自分は胸筋、腕はけっこう着いてるんですが、腹筋が割れない(肉が落ちない)んです。食事制限などはしてますか？
以前、朝にガッツリ食ってだんだんカロリー落としていって夜はほとんど食わず、週２で自主トレーニングして少し割れてきたとこで、猛暑のせいで倒れてしまい元の生活にもどり夜もガッツリ食う生活してます。やっぱいい体になりたいす。

たつや (2011/08/19 Fri 21:12:21) au 070224005976** メールを送る

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