ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
No.146671へ回答
- 質問者は困っていて相談しています。思いやりのない言葉を返すことのないようにお願いします。
- 相談室は投稿後の修正や削除はできませんのでご注意下さい。
腹筋の割り方について
No.146671 腹筋の割り方について
腹筋割れてる人に質問なんですが、みなさんはどのような腹筋のトレーニングをしてますか？
自分は胸筋、腕はけっこう着いてるんですが、腹筋が割れない(肉が落ちない)んです。食事制限などはしてますか？
以前、朝にガッツリ食ってだんだんカロリー落としていって夜はほとんど食わず、週２で自主トレーニングして少し割れてきたとこで、猛暑のせいで倒れてしまい元の生活にもどり夜もガッツリ食う生活してます。やっぱいい体になりたいす。
たつや (2011/08/19 Fri 21:12:21) au 070224005976** メールを送る
お困り度: 緊急