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No.147004 Re: ４２からビルダー目指すと。

４０過ぎたらビルダー手前くらいがキレイですよ。

筋トレは絶対やった方がきれいになりますし、若く見られます。

ただプロテインの過剰摂取と体脂肪の落とし過ぎ、有酸素運動のし過ぎは老化を早めるので活性水素、もしくはポリフェノールをしっかり採ってください。

大原けいこ (2011/08/21 Sun 12:58:19) docomo 898110001063340449** メールを送る

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