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Re: ４２からビルダー目指すと。
No.147004 Re: ４２からビルダー目指すと。
４０過ぎたらビルダー手前くらいがキレイですよ。
筋トレは絶対やった方がきれいになりますし、若く見られます。
ただプロテインの過剰摂取と体脂肪の落とし過ぎ、有酸素運動のし過ぎは老化を早めるので活性水素、もしくはポリフェノールをしっかり採ってください。
大原けいこ (2011/08/21 Sun 12:58:19) docomo 898110001063340449** メールを送る
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