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No.147701へ回答
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Re: 場違いな質問かもしれないけど
No.147701 Re: 場違いな質問かもしれないけど
健康対策 には 軽い運動ですよね
無理して 筋トレ より 水中を歩く 等 の軽い運動が ベスト です
自分は 専門家ではありませんが…
今は プロテイン を飲むより、普段の食生活を充実させてみては?? いかがでしょうか
炭水化物 タンパク質 緑黄色野菜 など バランスよく食生活を整えてくださいね
その上で 水泳に力が入りだしてから
筋持久系 等 のプロテインを摂取してみてくださいね
消化吸収力を強化したプロテインもありますので
運動で 筋肉 も 内臓 も元気にしてくださいね
頑張ってくださいね
志摩 らん (2011/08/25 Thu 00:56:46) softbank 3536900216823**
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