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No.147705 Re: 場違いな質問かもしれないけど

> 今、メタボ対策も兼ねてジムに通って水泳とかをしてます。
> 泳げないので、バタ足からやってるんですけどね。

この状況でプロテインとかは、返って逆効果。

まずは、有酸素運動とかでその脂肪体質を改善しないとね。

水泳も正しいフォームで、ゆっくりでも良いから一日2〜3Km位泳げる様に

成らないと、体型を変える程の効果は無いよ。

現状だったらジムの帰りに、ああ疲れて腹減ったとビールとドカ飯食ったら

効果０どころか、返ってメタボ一直線と言う事を忘れずに。道は険しいよ。

菊門ジャパン (2011/08/25 Thu 01:11:14) pc *.200.34.148

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