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Re: 場違いな質問かもしれないけど
No.147710 Re: 場違いな質問かもしれないけど
泳ぎこめば、脂肪は落ちますが筋肉はなかなかつかないです。むしろ、いま筋肉がそれなりにあるのであれば、脂肪とともに筋肉も落ちてしまうかも知れません。
目指す体型にもよりますが、自分は脂肪は薄くしてほどよく筋肉質な体を保ちたいので、最低週１程度筋トレをしつつ、週３程度は有酸素運動(ラン、サーフィン、水泳、サッカーなど)を楽しむようにしてます。
淳平 (2011/08/25 Thu 01:56:12) docomo 89811000003498756**
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