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No.147796へ回答
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Re: 腹を割りたいんです
No.147796 Re: 腹を割りたいんです
>腹筋100回そっきん100回
>腕立て100回これを3回に分けてやってます！
この程度なら、
逆にプロテインが邪魔をしているのだと思います。
それと鍛えたい部分を集中的にするのでは無くて、
全体の筋トレを満遍なく行って、
鍛えたい部位だけ１セット多く行う形の方が、
遠回りのようで近道だと思います。
でも、この程度の事はバイトのトレーナーでも知ってると思います。
三拝云 (2011/08/25 Thu 12:19:30) pc *.111.194.20
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