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No.147827へ回答
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Re: 腹を割りたいんです
No.147827 Re: 腹を割りたいんです
追記です。
あまりやると故障の原因になるので、
さじ加減が難しいですが、
基準として、
トレーニングをした次の日に、
少しだけ筋肉痛が出る程度にやって、
１日、休憩して、
またトレーニングが理想的だと思います。
毎日、トレーニングを繰り返しても、
疲労だけ残って、筋肉には成らないので誤解無く。
三拝云 (2011/08/25 Thu 13:47:00) pc *.111.194.20
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