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No.147921へ回答
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Re: 腹を割りたいんです
No.147921 Re: 腹を割りたいんです
> 自分は毎日筋トレをしてます！
超回復ってご存知ですか？
毎日、筋トレをしていては
筋肉は付きませんよ。
人にもよりますが、大体3日に一度のペースで
筋トレするほうが、早く筋肉は付きます。
腹筋100回よりは
スロートレーニングで
腹筋一回を一分間持続で10回、2セットするだけでいいでしょう。
また、腹の肉を落としたいのであれば
プロテインは不要ですね。
どうしても、プロテインというのであれば
大豆系のプロテインか
プロテインではないけど、韓国のミステルもいいと思いますよ。
リッチマン (2011/08/26 Fri 00:24:02) pc *.219.13.217
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