ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
こころを強くする方法は？
No.153713 こころを強くする方法は？
はじめまして！
最近、仕事や友人、家族のことで思い悩むことが多くなってしまいました。自分だけの思い込みだと分かっていても、泥沼にはまるように、悪い方向に物事を考えてしまい、前に進めません。また、他者に自分勝手な敵意を抱いたりして、苦しむこともあります。元々の性格が、優柔不断で心配性だったのですが、歳をとるにしたがって、こころが弱ってくるように感じています。
このままだと、悪循環のように負の深みにはまっていくような気がして怖いのです。強いこころを身につけるには、どんな事をしたらよいでしょうか？
兄貴、弟のみなさん、教えて下さい。よろしくお願いします。
taka (2011/09/25 Sun 21:27:17) pc *.215.55.225 メールを送る
お困り度: 緊急
Re: こころを強くする方法は？
No.153733 Re: こころを強くする方法は？
心が強い弱いと言った解釈は、自分の外の別の何かと比較しただけの尺度でしかありません。
貴方の心が弱いのではなく、貴方が何かと比較する尺度で弱いと認識しているだけでしかありません。
悪い方向に物事を考えてしまう。と言うのも、貴方自身が「そうなればいい」と認識しているにすぎません。
何故でしょう。その方が、「楽だから」。
結果ではなく、たどり着く過程に必要な条件を満たすこと。「貪欲」に楽を求めても、それをする苦労を背負いたくはないと「怠惰」に身を任せる。
そして、その責は自分にはないと「傲慢」になり、周囲を「憤怒と」「嫉妬」を向けるだけ。
手の届くコトから何かしらすることです。
結果はどっちだろうと、大局的には大差はありません。
ただ単に「何もしない」という選択を選び続けて、「今」にたどり着いたなら、「何かをする」という選択を選んでいけば、別の方向に向かうのではありませんか？
どちらを選ぶにしても、統べるのは貴方自身です。
稍故 (2011/09/25 Sun 22:17:43) pc *.134.108.147
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Re: こころを強くする方法は？
No.153736 Re: こころを強くする方法は？
こんばんは。
人はみんな｢強くなれ｣って言いますよね。
でも、その価値観って本当に正しいですか？
強さのインフレ起こしてないですか？
弱さや臆病さも生命に与えられた贈り物です。
硬いものはヒビが入りますし、他を傷つけます。
takaさんが心折れそうなのは｢強くあろうとしている｣からではありませんか？
逆転の発想です。
柔らかいものは砕けません。
ふわふわ飛ぶ綿毛は砕けません。
赤子はあんなに弱いのに生命力溢れ、味方が沢山います。
逃げても、泣いてもいいと思いますよ。
福音 (2011/09/25 Sun 22:25:01) docomo 898110001030104256** メールを送る
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Re: こころを強くする方法は？
No.153779 Re: こころを強くする方法は？
規則正しい生活を送ったり、
部屋を綺麗に整理整頓したりして、
自分の生活の軸をしっかり保つ事によって、
心も安定するものだと、最近気付きましたo(^-^)o
ねこにゃん (2011/09/26 Mon 00:39:11) softbank 3593020312322** メールを送る
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Re: こころを強くする方法は？
No.153781 Re: こころを強くする方法は？
> 最近、仕事や友人、家族のことで思い悩むことが多くなってしまいました。
>自分だけの思い込みだと分かっていても、泥沼にはまるように、悪い方向に物事を考えてしまい、前に進めません。
自分だけの思い込みと判っていて
それを是正出来ないと言うのは
貴方自身がそれを変えようとする意識が
実はない様に感じます。
>他者に自分勝手な敵意を抱いたりして、苦しむこともあります。
自分勝手な敵意とは
例えば、友人が実は陰で悪口を言っている
とか
上司は自分が嫌いだ
と
貴方の想像が独り歩きしてしまうのでしょうか？
自己を卑下し、卑屈になる理由を
実は、
それは己ではなく、他人が自分に敵意を持っているからだ
と思う身勝手な考え方に過ぎない様に思えます。
>元々の性格が、優柔不断で心配性だったのですが、歳をとるにしたがって、こころが弱ってくるように感じています。
優柔不断であると
言える人の方が、実は自分の性格が確立されていて
他人の忠告や提言に耳を傾けない様にも思えます。
歳を経る毎に心が弱っている様に感じるのは
逆にそんな自身に対する不安ではありませんか？
> このままだと、悪循環のように負の深みにはまっていくような気がして怖いのです。強いこころを身につけるには、どんな事をしたらよいでしょうか？
どの様な事を提言したとしても
ご自身の根本的な内面は簡単には治らない様に思います。
寧ろ
有りのままを受け入れ
それをどう活かして行くかの方が
貴方がこれからを生きていくためには重要なのではないかと思います。
全てが負に傾く訳ではない事は
貴方は知っているはずですから。
> 兄貴、弟のみなさん、教えて下さい。よろしくお願いします。
敢えて
何かを伝えるならば
日常の有り触れたものを見て
それを美しいと感じ
そうしてそれを見られた事に感謝してみてください。
夕焼けを見て美しいと思う
晴れた空を美しいと思う
道端に咲く花を美しいと思う…
それが
何かを教えてくれるでしょうから。
薔薇ちらし (2011/09/26 Mon 00:40:14) docomo 898110000050718796**
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Re: こころを強くする方法は？
No.153728 Re: こころを強くする方法は？
昔、付き合っていた人に言われました
怖いのは、逃げているからだって
全てが順風満帆な人なんていません
ちゃんと向き合う事から逃げて
自分で考える事をサボれば、いつまでも怖いままです
間違っていても、未熟でも
自分から動く人には、必ず誰かが手を貸し、背中を押してくれます
それでもどうしても駄目なら
簡単なカウンセリングを受けてみては如何ですか？
てけてけ (2011/09/25 Sun 22:01:28) pc *.218.187.4
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Re: こころを強くする方法は？
No.153851 Re: こころを強くする方法は？
強い心は強い身体に宿ると言う事。
何事もバランスなんだよ。身体が全然疲れていないのに心が疲れて
しまうとどんどん深みにはまってしまうよ。
ジムに行くとかスイミングスクールに行くとか、上手に出来る必要は全然無い。
目一杯身体を使ってヘトヘトに成ってごらん。
飯は上手く成るし、夜も良く眠れる様に成って考え方も変わって来るよ。
騙されたと思って、何か身体を動かす事をやってみてごらん。
7のチカラ (2011/09/26 Mon 12:39:27) pc *.200.34.148
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Re: こころを強くする方法は？
No.153724 Re: こころを強くする方法は？
割りきりと妥協だね。物事に対してあまり期待しないことだね。
あちち (2011/09/25 Sun 21:56:36) au 050040113624** メールを送る
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Re: こころを強くする方法は？
No.153892 Re: こころを強くする方法は？
凄くわかります
悩み自体が
すぐに解決できないような長い目で見る悩みだったり
解決の糸口を掴むまでに時間がかかったり
きっと自身の年齢と問題の解決に長い時間が掛かることが分かってしまうんでしょうね？
家庭環境や健康や金銭的な問題も絡みますが
やっぱり理屈でどうこう言われるよりも
大きな悩みを複数抱えると心が破裂するし酷くなると病になります
それは男だからとか若いからとか絶対関係ないと思いますよ
強くなろう…男は強くあるべき…と常に追い込むことが一番のストレスかもしれません
性別は一生変えられませんもん…
その世間体と自身の悩みがぶつかってイライラから
人に当たるんだと思います
エラッソウにいってすみません
でも…自分が同じ状況だから…分かります…凄く
辛いときは辛いと言ってみてください
男でも泣くときはあるし 遊ぶときもあるし
弱くて当たり前だと思います
強くて当然…と想う人は今まで人生の壁にぶち当たらずに生きてこれた人だと思いますから
しん (2011/09/26 Mon 18:24:33) au 050040319578** メールを送る
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Re: こころを強くする方法は？
No.153972 Re: こころを強くする方法は？
> はじめまして！
> 最近、仕事や友人、家族のことで思い悩むことが多くなってしまいました。
安心なさい。みんなそんなもんよ。
「しがらみから抜け出したい」なんて思ったりしない？
でも、そのしがらみが無かったら孤独感にさいなまれるわよね。
胸をはって上を向いて歩くのって、本当にいいんですって。
気持ちが落ちている時ほど、上を向いて歩くんですって。
上を向き過ぎて、車にひかれないように気を付けてちょうだいね。
大丈夫よ。なんとでもなるわよ。世の中なんて。
鼻くそルンルン (2011/09/26 Mon 21:46:23) pc *.192.199.172
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Re: こころを強くする方法は？
No.153789 Re: こころを強くする方法は？
普通はある程度人生生きてきたなら
良くも悪くも
変な根性つくし
ちょっとした事なんかに動じなくなるもんだけど。。
人それぞれかもしれないけどね。
とりあえず
気楽に生きてみたらいかがかしら。
休憩するつもりでね。
オカマっ娘 (2011/09/26 Mon 01:01:22) au 050050135061**
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Re: こころを強くする方法は？
No.153794 Re: こころを強くする方法は？
こんばんは！
物事を悪い方向に考えること自体は悪いことではありません。
ただ、悪い方向に考えた結果、その対処法も併せて考えることで、万一のときに備えようとすることが重要でしょう。
人に悩みを聴いてもらうことができるのでしたら、アドバイスを求めずに居酒屋でグチっているような感じで聴いてもらうだけでもいいと思います。
一朝一夕には無理ですが、ゆっくりと強いこころを身につけるのは、良いことです。
規則正しい生活、適切な食事、適度な運動などのごく当たり前のことや、ストレスを解消できる趣味をもつこともいいですよ。
＃糖分の摂りすぎはＮＧです。
あと、日常から解放されるため、大げさでなくていいんです、片道２時間もかければ、普段行かない場所にたどり着きますよね。
ぶらっと日帰りの旅に出るのも良いです。
海にたどり着いたのなら、潮風を感じながら砂浜に座って波の音を聴いてみましょう。
それから、できるだけ大勢の人と交流を持つことも良いことと思います。
だいち（^o^） (2011/09/26 Mon 01:12:01) pc *.255.6.156
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Re: こころを強くする方法は？
No.153755 Re: こころを強くする方法は？
てけてけさんの言う通り
恐怖は逃げると二倍になり
立ち向かうと半分になる
成功は
何事も苦手や悩ましい事の上にある
タモリも欽ちゃんも同じ事を言ってるけど
嫌な仕事の先にしか成功は無かったって
やりたい仕事を待ってたら成功は無かったってさ
人生はトーナメントじゃないリーグ戦なの
だから何度負けてもイィねん
だけど
立ち上がる事を止めた瞬間に人生は事実上おわる
自分の尊厳を強くするものは
友情や愛情…人と相互に理解し合い必要とされる事
そういう人らを守りたいと思えば
自然に強くなってる
おきばりやす
朔夜 (2011/09/25 Sun 23:37:25) au 070021604938** メールを送る
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Re: こころを強くする方法は？
No.153738 Re: こころを強くする方法は？
あなたは色んな失敗や不快を体験してきたことでしょうが、それでも今まで生きてこられたのです。
これから経験することが今までにない未知の出来事であることはまずありません。ほとんどが今までのバージョン違いです。
危機感を覚えることは良いことです。
そんな不安がっている自分を、第三者として見つめください。
あなたは十分自分を客観視出来ていると思います。
何をすべきかがわからないとしても、何が起きても仕方ないことなのかはわかるはずです。
是非落ち着いて、自分にできることを、背伸びせずに考えて、実行してください。
やれるだけのことはやったと、実感できるようにしてください。
どんすけべえ (2011/09/25 Sun 22:29:34) softbank 3536890209201**
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Re: こころを強くする方法は？
No.153734 Re: こころを強くする方法は？
ｱﾀｼには心を強くするという意味が分からないけれど、
今とは違う切り口で、物事を考えられるようになることが
大事なのではないかしら。
思考を偏らせるのは、
性格か？
被害妄想か？
抑うつ気分か？
あるいはｱﾅﾀの置かれている状況においては、
負の感情が優勢になって当然なのか？
問題の深さを知るために、専門家の意見を聞くべきよ。
ｺﾋﾟｽ (2011/09/25 Sun 22:23:17) docomo 89811000005632193**
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Re: こころを強くする方法は？
No.153720 Re: こころを強くする方法は？
美輪明宏の｢生きるって簡単｣って本を読んでみたら？
おだまり (2011/09/25 Sun 21:44:51) au 070720808891**
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Re: こころを強くする方法は？
No.153915 Re: こころを強くする方法は？
心の醜さを治すには？ってタイトル変えたらどーよ？
崖っぷち聡志４８歳です。 (2011/09/26 Mon 20:09:30) pc *.233.198.210 メールを送る
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Re: こころを強くする方法は？
No.153717 Re: こころを強くする方法は？
> はじめまして！
> 最近、仕事や友人、家族のことで思い悩むことが多くなってしまいました。自分だけの思い込みだと分かっていても、泥沼にはまるように、悪い方向に物事を考えてしまい、前に進めません。また、他者に自分勝手な敵意を抱いたりして、苦しむこともあります。元々の性格が、優柔不断で心配性だったのですが、歳をとるにしたがって、こころが弱ってくるように感じています。
> このままだと、悪循環のように負の深みにはまっていくような気がして怖いのです。強いこころを身につけるには、どんな事をしたらよいでしょうか？
> 兄貴、弟のみなさん、教えて下さい。よろしくお願いします。
簡単には難しいかもね。
け (2011/09/25 Sun 21:39:30) pc *.234.191.124
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Re: こころを強くする方法は？
No.153727 Re: こころを強くする方法は？
> はじめまして！
ども、ども。コモ、エスタ？？ウォ、ヘン、ハオ。ダンク。
> 最近、仕事や友人、家族のことで思い悩むことが多くなってしまいました。
他人を思いやれるのは美徳だよ。悩める貴方はすばらしい。
>自分だけの思い込みだと分かっていても、泥沼にはまるように、悪い方向に物事を考えてしまい、前に進めません。
思い込みっていうのは、往々にして、コミュニケーション不足でおきるんじゃない？遠慮せず、ちゃんと話そう。
>また、他者に自分勝手な敵意を抱いたりして、苦しむこともあります。
コミュニケーション不足で、敵意っていうと、それ、被害妄想でしょ。ちゃんと、コミュニケーションをとる。会社だったら、報告、連絡、相談。俗に言うホウレンソウを大事にしよう。
>元々の性格が、優柔不断で心配性だったのですが、歳をとるにしたがって、こころが弱ってくるように感じています。
これは、個性だから、変えられないし、変える必要も無い。
> このままだと、悪循環のように負の深みにはまっていくような気がして怖いのです。強いこころを身につけるには、どんな事をしたらよいでしょうか？
人と、ちゃんと、コミュニケーションをとって、相手の意図を汲んでください。感謝を忘れずに。
> 兄貴、弟のみなさん、教えて下さい。よろしくお願いします。
貴方の歳が分からないので、どっちなんだろう。
徳明兄さん (2011/09/25 Sun 21:59:30) pc *.212.216.39
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Re: こころを強くする方法は？
No.153732 Re: こころを強くする方法は？
必要以上に自分を良く見せようと思わないこと
怖がることはない
自分は自分と堂々としてればいい
寝太郎 (2011/09/25 Sun 22:13:46) pc *.134.173.146
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Re: こころを強くする方法は？
No.153715 Re: こころを強くする方法は？
①自分だけの思い込みだと分かっていても、泥沼にはまるように、悪い方向に物事を考えてしまい、前に進めません。
②他者に自分勝手な敵意を抱いたりして、苦しむこともあります。
③元々の性格が、優柔不断で心配性だったのですが、歳をとるにしたがって、こころが弱ってくるように感じています。
あなたが書いてる①〜③をしないだけで、ずいぶんと変わるんじゃね？
逆に言えば、あなたが提示してる問題点を、あなたは何一つ変える意志がないなら、他人のアドバイスっているの？
熊戌 (2011/09/25 Sun 21:37:16) docomo 898110000031835741**
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Re: こころを強くする方法は？
No.153737 Re: こころを強くする方法は？
神様とつながることです キリストにたましいを繋ぎましょう
槙原 (2011/09/25 Sun 22:26:42) au 070011107084**
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Re: こころを強くする方法は？
No.153741 Re: こころを強くする方法は？
> このままだと、悪循環のように負の深みにはまっていくような気がして怖いのです。強いこころを身につけるには、どんな事をしたらよいでしょうか？
今更己だけで、強い心を身に付けるなんてことはできませんわ。
出来てるなら、すでに強い心になっているでしょう。
弱い心の人は、強い心の人に寄り添うのが一番ですわ。
まずはそういう人と巡り合うように、出会いを大切にすることですわね。
桜子 (2011/09/25 Sun 22:42:30) pc *.151.130.17
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アドバイスをして頂いた皆さんへ
No.153974 アドバイスをして頂いた皆さんへ
たくさんのアドバイス、どうもありがとうございました。
この掲示板に書かれた言葉、こころに滲みました。
頑張ります！！ありがとう！！！！
taka (2011/09/26 Mon 21:53:00) pc *.118.11.167 メールを送る
Re: こころを強くする方法は？
No.153758 Re: こころを強くする方法は？
貴方の勝手な思い癖だと思います。
自分を受け入れることからですよ。
何故そうなるかを自分に問いかけてみて下さい。人の意見考えを尊重してますか？
俺のことをわかってくれないと思ってませんか？
積極的に貴方から会話をしてみて下さい。
ガンバレ。
朝の食事。 (2011/09/25 Sun 23:49:02) au 050040178065**
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