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No.156560 プロテイン、アミノ酸の飲み方と量について。

結構前から、ジムでキントレしてて、体はそれなりにガチムチなんですが、知り合いから、プロテインやアミノ酸、クレアチンなどを摂ると疲れも取れるし綺麗な体になるといわれて、勧められるがまま、買ってみました。
ですが、いまいち、どういうタイミングで、アミノ酸やプロテインを飲めば良いのか、判りません。

ジムは週末の金土日だけです。

そういうのに詳しい、兄貴いたら、よろしくお願いします。

一応サイズは175ｘ73ｘ25です。

がっちりーまん (2011/10/12 Wed 21:31:19) pc *.132.116.155 メールを送る

お困り度: 普通