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No.160208へ回答
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Re: 筋肉が付かない
No.160208 Re: 筋肉が付かない
あと１日増やし背中の日を作ることは出来ないのでしょうか？
ある程度筋肉付いての週3なら良いが、ビギナーは週４は最低やってもらいたい
あと重量がある程度扱えないと筋肉は付かないので、重量アップする努力もしてほしい
鉄筋男 (2011/11/08 Tue 22:48:48) au 050050113363**
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