ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
No.160212へ回答
- 質問者は困っていて相談しています。思いやりのない言葉を返すことのないようにお願いします。
- 相談室は投稿後の修正や削除はできませんのでご注意下さい。
Re: 筋肉が付かない
No.160212 Re: 筋肉が付かない
トレーニング方法は色々あるんで、試していく中で自分に合った方法を見つけるのが基本です。
しかし述べているメニューでは、圧倒的に負荷不足でしょう。
今以上の負荷と回数が現実的には難しく、非常に重要な食べることさえも体質的に満足に出来ないようなら、高支出と高リスクを冒して薬物に頼るしかないのでは？
> グリップスなどのガタイ系発展場に行くとほとんどマッチョです。
> みんながみんな、ものすごい努力をしてマッチョなガタイを
> 手に入れたとは思えません。
少なくても今のあなたよりは努力しているはず。
美白筋肉最高☆ (2011/11/08 Tue 22:59:44) pc *.191.86.239
この回答が参考になった: 1人 (携帯からのみ評価可)