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No.160214へ回答
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Re: 筋肉が付かない
No.160214 Re: 筋肉が付かない
いくら負荷をかけて鍛えても、筋肉の原材料となる食物を摂取しないと
筋肉はつきません。
つまりは、胃腸もそれなりに健康でないと効果がないわけです。
筋肉は、その修復作用によって筋繊維が修復され、更に太くなりますから、
同じ場所を休憩なく毎日鍛えると逆効果となります。
睡眠も重要ということなんですね。
それから、体脂肪を計測できる機器がジムにあれば、定期的に計測してみましょう。
最後に、人それぞれ体質というものがありますから、それに逆らってまで体型を変える
ことをするのであれば、それ相応の努力であったり、覚悟が必要でしょう。
だいち（^o^） (2011/11/08 Tue 23:16:20) pc *.255.3.112
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