No.160392 Re^2: 筋肉が付かない

> あと１日増やし背中の日を作ることは出来ないのでしょうか？
>
> ある程度筋肉付いての週3なら良いが、ビギナーは週４は最低やってもらいたい
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> あと重量がある程度扱えないと筋肉は付かないので、重量アップする努力もしてほしい

アドバイスありがとうございます。
トレーニングの日数を週４日にし、重量を１kgでも多く増やして
いけるよう努力してみます。

toshi (2011/11/09 Wed 21:06:59) pc *.211.167.210 メールを送る