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No.16205 Re: 迷走してます

心配していると、それが習慣になって、同じ心配を繰り返しているうちに同じ轍に滑りこんでしまう。例え新しい考えがうかんでも同じ轍に滑り込んでしまうことがあるようです。

心配タイムを作る

紙に心配ごとをかきだす
頭から心配ごとを消えさせるため。

そのことに集中せずほうり出す。

本から抜粋です。

みんなも少なからずは、心配をもって、悩むこともあると思います。自分だけじゃないんだ。みんなだって悩みはあるんだと思えたらちょっと、気が楽かもね。

病院にもいったらいいと思います。

仙崎 (2010/02/16 Tue 11:34:46) softbank 3594240201289**

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