ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
No.165208へ回答
- 質問者は困っていて相談しています。思いやりのない言葉を返すことのないようにお願いします。
- 相談室は投稿後の修正や削除はできませんのでご注意下さい。
Re: 肌の老化、衰えが
No.165208 Re: 肌の老化、衰えが
あの～
自分も目尻とか目を中心に老化でなやんでます
ここ、二年位でガタッと体力や肌がえらいことになってきて
30の壁は怖いっすね…
一番にやっぱ睡眠かな
これがちゃんとできてないと
肌以外に仕事も日常生活もダメっすからね
後…以外と大事なんが…
水分を沢山とること
乳製品を沢山とること
ヨーグルト、牛乳、チーズ、バターなと
酸っぱいものを食べること
酢、柑橘類、酸味のジュース、お菓子ならハイチュウとか
酸っぱい飴など
後は…
肉を食べ過ぎるとやっぱ肌に出てきますから
バランスと過食し過ぎない
粗食程度でいいと思います
上から順番に大事な順です
毎日のコーヒーをオレンジジュースにするとか
夜寝る前に必ずヨーグルト1パックなんて滅茶苦茶
効果的ですよ
酸っぱいもの食べると気持ちも口のなかもサッパリリフレッシュ
するし血行よくなるんでね
試してみて…
しん (2011/12/05 Mon 13:29:01) pc *.249.123.228 メールを送る
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)