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No.165497 Re: ケツしたいんだけど…

そうですか、すいません。

タバコは習慣性のものもあるので、その場合であればですが
吸いたくなったら気を紛らわして吸わないようにすれば、タバコの習慣もなくなりますよ。

たとえば
食べる:フリスク、メントス、ガムなど
すっきり:手洗い、顔を洗う(水でもOK)、歯磨き
連想を断ち切る:コーヒー+タバコ→お茶、喫煙者を避ける、食後は歯磨き
これはダメ:こっそり吸う、吸う本数を減らす、軽いのにする
あとは、自信を持つこと。気を紛らわすための食べ物はカロリー高めは
やめた方がいいです。辛いのは最初だけなので、気長に頑張ってください。

ヘビスモとまで言えないと思いますが、1日2箱10年ほど吸ってました。
酒が入るとその席で1箱吸うこともありました。

なお (2011/12/07 Wed 16:42:50) pc *.221.179.34

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