No.165506 ケツしたいんだけど…

> そうですか、すいません。
>
> タバコは習慣性のものもあるので、その場合であればですが
> 吸いたくなったら気を紛らわして吸わないようにすれば、タバコの習慣もなくなりますよ。
>
> たとえば
> 食べる:フリスク、メントス、ガムなど
> すっきり:手洗い、顔を洗う(水でもOK)、歯磨き
> 連想を断ち切る:コーヒー+タバコ→お茶、喫煙者を避ける、食後は歯磨き
> これはダメ:こっそり吸う、吸う本数を減らす、軽いのにする
> あとは、自信を持つこと。気を紛らわすための食べ物はカロリー高めは
> やめた方がいいです。辛いのは最初だけなので、気長に頑張ってください。
>
> ヘビスモとまで言えないと思いますが、1日2箱10年ほど吸ってました。
> 酒が入るとその席で1箱吸うこともありました。
ちょっと参考になりました。連想をたちきるといいかもしれないですね。あと顔洗うとかもいいかもしれないですね。

ナンチャン (2011/12/07 Wed 17:16:24) docomo 898110002069699707** メールを送る