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No.170837 Re: 老後は

> 私は半分目を閉じ見ないふりをしてます、

誰もが必ずやってくる老後です。
目を瞑っていたところで、訪れないわけがありません。

まず、楽しい老後を迎えるためには
健康でなければいけませんよね。

昔から言われる衣食住は
人間に取って必要不可欠なものです。

衣＝自分で服を着て、服を脱ぐ
食＝自分で食事をする
住＝自分で住みやすい場所で暮らす
その他＝自分で排せつ

老後になり、障がい者となった時
この中の一つでもできなくなると
人は幸せを感じることが出来なくなってしまいます。

なぜなら、この中の一つでも
出来なくなってしまえば、介護が必要となってしまうからです。

何れも、介護が必要となるときは
プライドもすべてが潰されてしまいますからね。

こんな老後を迎えたくないと
思うのであれば、とにかく、今からでも体を動かすことです。

一日、一万歩以上、歩くのは当たり前。
40歳を過ぎたのなら、一汁一菜を中心に。
認知症予防に一番いいのは、料理を作ること。
（食材選びから、調理段階、味付け、すべてが予防になる）
歩けない日はスクワット運動。

以上のことを、毎日続けると
いつまでも健康的に
誰の手も借りずに幸せに暮らせることでしょう。

私の父は、すでに癌で死にましたが
母親は私の話を忠実に聞いて、実行して10年目位かな？
現在72歳で何の病気もなく、背筋も真っ直ぐですしね

お正月に実家に帰ったのですけど。
一緒に歩いていても母親の方が早くてね。

幸せな老後は
恵まれた家族でも、施設でもありません。

誰の手も借りずに
いつまでも健康であることですよ。

今からでも、老後の為に
体を動かしましょう。

リッチマン (2012/01/11 Wed 00:38:51) pc *.93.218.171

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