ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
No.171588へ回答
- 質問者は困っていて相談しています。思いやりのない言葉を返すことのないようにお願いします。
- 相談室は投稿後の修正や削除はできませんのでご注意下さい。
Re: 切実に太りたい。
No.171588 Re: 切実に太りたい。
> 私は身長172㎝、体重48kgです。
身長170㎝、体重53kgでした。今は78kg。
> ・私がまずすべきことはなんなのでしょうか。
禁煙、ジムで運動、高タンパク食の摂取。
> ジムに行く
土日に近くのジムかゲイが集まる遠くのジムへ行きなさい。
体力のつけ方はジムトレーナーに質問なさい。
>ご飯を沢山食べる
魚と肉は○
お米、パスタは×
> お腹を壊したことがありました、、、
私と全く同じ。
体重増加にだけ着目してはダメ。
炭水化物と脂質はデブの元。
タンパク質をとって。
よ〜く考えて (2012/01/16 Mon 12:26:39) docomo 898110001034064261**
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)