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No.171630 Re: 切実に太りたい。

タバコを吸っておいて「何をしたらいいか分かりません」てw

まず治すのは怠惰
必死に成ってる人は、他人に聞くまえにまずは自分で調べますよ

消化力が弱いなら漢方で胃腸を丈夫にする
タバコを辞めて、ますば軽い運動して、胃下垂だとかの虚弱な原因を
改善する

毎日、食べ物の記録を付けて自分の体調をUPさせる食品を探す
食事は一口100回噛んでから嚥下する
歯並びが悪いなら矯正する

宅トレーニングでは続かないから、いきなりジムへ行くのもあり

ストレスを軽減する
よく寝る
友達など楽しみながら食事できる環境
酒の活用

体を良くする方法論は無数にあるよ

お大事に☆

朔夜 (2012/01/16 Mon 17:02:03) pc *.89.255.245 メールを送る

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