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No.172898 Re: いつもお世話になってます

内に溜めることができず相談させていただきました←ここで貴方はもう気づかずに行動を起こしているじゃないですか。まずはそれに気づいて下さい。
これからのことを考えることと自分の存在価値を過小評価してしまう傾向をどうしたら良いかってことは、誰しも少なからず考え、思ったりするのではないでしょうか。他の方は分かりませんけど、私もそのようなこと考えますので、お気持ち、お察しします。まず、貴方が先のことを考えた時にウキウキすることとは何でしょうか？それが少しでも叶う、若しくは近づくことが可能なことなら、１～１０まで到達するためにしなければならないことを順序立ててみて下さい。それをひとつひとつしてゆくこと、どんなに小さなことでもいいのです。今の貴方の気力で出来る範囲でやってみては如何でしょう？きっと小さいながらも達成感が生まれる筈です。その時、貴方は辛い気持ちになりますか？その時だけでも貴方はひとつのことをやり遂げた訳ですから、嬉しい気持ちになる筈ですし、なるべきです。そうやってささやかでもご自分を認めることが出来るようになることが今の貴方にとってとても大切で必要なことと思います。

偽善的な発言になりますが、もし、階段を昇る時に大変そうなご老人を見かけたら、手を貸す。近くの公園に空き缶が落ちていたら拾ってごみ箱に捨てる。こんなことひとつとってみても、貴方に出来ることはたくさんあるのです。いいじゃないですか、とても些細なことでも。お金にならないことでも貴方にとっては大切な自己評価になるのです。

まずは、病院へ行くということから始めてみては如何ですか？途中で帰って来てしまってもいいんです。病院へ行く時の服を選ぶなんてことから始めたっていいんです。病院へ行くためにするべきことを、行動と共に気持ちを伴わせるための訓練なのです。

人と同じではないこと、何ら卑屈になる必要はないのですよ。貴方のペースで感じるまま、ゆっくりご自分と向き合って、今日の貴方より明日の貴方が少しでも好きになれますように。

よく分からないけど (2012/01/25 Wed 14:12:49) au 050050115318**

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