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No.177898 Re: 大食い

一回の食事量を少しずつ増やしていって基本は米飯をおすすめします！炭水化物や糖質、脂肪などとりすぎないよう筋肉の元となる良質なたんぱく質をとるといいよ！あとビタミンやミネラルを多く含む食品をとりながらよく運動してね！何もしないと筋肉が減るようです！あきらめずに気長にトライしてみてね！(^^)

ともき２ (2012/03/02 Fri 01:20:16) docomo 898110000052925792** メールを送る

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