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Re: 胸板の筋トレ
No.183976 Re: 胸板の筋トレ
あんた、何のためにトレーナーつけてるの？
人には基礎的な体力や運動能力あるから、本やネットで得た情報を実践しても無駄よ。
マシーンから、ダンベルなどのフリーにいきなりの移行なんて危険すぎるし。
パーソナルやコンディショニングなどに正式に依頼してスミスやベンチなどでやってみたら？
ちょっと、筋トレの壁にぶち当たったとおもったら、スローに切り替えるとかもパーソナルやアスレチックなどに聞いた方がいいわよ。
まぁ、その調子ぢゃ、1RMや10RMもしないで筋トレしてそうね。
素直に他人様の耳に傾ける気持ちをお持ちなら、わからないことがあったら、いつでも相談のるわよ。
あげぽよ～ (2012/04/11 Wed 01:15:07) au 050040196917**
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