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No.183988へ回答
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Re: 胸板の筋トレ
No.183988 Re: 胸板の筋トレ
なるほどね。
ガリとデブでは筋トレの質が違うのよ！
私もガリの部類だから解るけど、トレーナーのアドバイスは基本的には良いけど、実は、デブに焦点を当ててるやり方なのよね。
胸を鍛えるとか、まぁ良いけど、それだとアンバランスで期待した程大きくならないわよ！
「インナーマッスル」を鍛えると効率的に筋肉質になるわよ。
直営店でＭＢＴ買って毎日履いて歩くだけで下半身強化になるし、体幹も鍛えられるわよ。
あなたが本気で理想の体型になりたいなら、金と労力と諦めない根性よ！
京子 (2012/04/11 Wed 03:53:09) softbank 3530120476878**
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