[ 返答する (質問者のみ) ]

No.184069 Re: 胸板の筋トレ

まず始めに、筋肉のつきやすい方とそうでない方がいます。個人の体質ですから、筋トレしても限界があるということは頭に置いておいて下さい。

大胸筋はもともとつきにくい部位です。トレーナーに基本的動作を教わって、つかないならば、やはり体質と本人のやり方が多少違うのかと…。

大胸筋はトレーニングしながら、個人で大胸筋を動かすという認識と努力が必要ですから、その辺りがまだしっかりしてないんじゃないですか？

とりあえず、数種類の腕立て伏せを試しては？ある程度は大胸筋が大きくなります。大胸筋が張った感じを体験できますから、試してみるのもいいと思います。

マッチョ (2012/04/11 Wed 18:01:34) au 050010316930** メールを送る

この回答が参考になった: 1人　(携帯からのみ評価可)