ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
自信がありません
No.184420 自信がありません
就職から１ヶ月で不眠症になり睡眠薬服用しながら半年間何とか仕事続いけました。
今は体調がすぐれなくて無職です。親も高齢で将来が不安です。
何か良いアドバイスあればお願いします。
ちなみに僕は人付き合いが苦手です。克服法などありましたら教えてください。
まさ (2012/04/14 Sat 00:20:37) au 070420504162** メールを送る
お困り度: 緊急
Re: 自信がありません
No.184457 Re: 自信がありません
そういう時期俺もあったな。
２，３年ぐらい、ずるずるととにかく欠勤ばかりで
１週間（週５日）すらまともに仕事に行けない。とにかく眠れない。
でも、病院行って薬もらっても、何の気休めにもなんなかったよ。
最終的に１年半ぐらい無職。その後も数年は定職に就かず
ダラダラ。冗談抜きで。
病院行っても、薬もらっても、何の効き目がないのは、
そして治らないのは病気じゃないからさ。
そういう症状を、自分で自覚できてる時って
病気じゃなくて、今の働けない、働きたくない
人とうまく付き合えない、全ての悪い状況を
そういう症状に置き換えて言い訳してるだけだ。
精神的ものだから、心の病なんだろうけど、
今の社会で言われてる、４人に一人の鬱は
おそらくその大半は軽いもので、結局は言い訳してるだけ。
心の病気とかやらに置き換えて逃げてるだけさ。
それを現代社会が４人に一人は鬱なんてことを言いだすから
怠け者の馬鹿どもはそれに縋（すが）り付く。
縋り付いたところで、社会はそこまで保障してくれる
わけでもないのにな。ちゃんちゃらだよ。
でも俺は今、全て克服したよ。正社員にもなって
安定した、貯金がたまる生活ができてる。
遅刻・欠勤もピタッと止まって一切なくなったよ。
もう５年以上付き合ってる彼氏もいる。
確かにそこまで変わるには多少なりとも大変だった。
ただ今思えば、やっぱり、全てにおいて自分が都合いいように
言い訳してたんだって本当につくづく思う。
やっぱり、何もかもが甘いんだよ。社会の甘さに
溺れてたんだよ。現実はやっぱり自分だよ。
ただ、俺が変わったのには決定的な要因があったよ。
それは田舎に帰って仕事を変えたこと。
最初はアルバイトだったり派遣だったりだけど、職場も含めて
”環境の変化”これが本当にいい方向に向いた。
今はまた、こっち（関東）で働いてる。
そういう時って、結局誰も助けてくれないぞ。結局自分で
変わる、変えていくしかないんだ。
俺は、本当に自分の甘さ・弱さに気付いて、自分に厳しくした。
意識して自覚して。だから今は、ふと気づくと、思った以上に
落ち着いた生活ができてる。やっぱり日々の積み重ねだし、
努力だし、そういうのが今に大きく結果として
出てきてるんだと実感できてるよ。
それでも、やっぱり、生きてる以上、仕事の面でも人間関係の面でも
社会の面でも。辛い時も大変な時もあるぞ。それは常に付き物さ。
そう思えるのは自分で自覚してるからさ。
克服法は、自己意識・自己改革・自己責任、と今の自分の現実を
見つめること。言い訳にしないこと。逃げる場所はない。
誰もがそうだということだ。
成功し得てる人、安定してる人は絶対努力してるって。
こう (2012/04/14 Sat 06:20:53) pc *.11.10.114
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Re: 自信がありません
No.184551 Re: 自信がありません
あなた、役不足かもしれませんが、あなたの話を聞いてあげたいのに、
あなたの相談文には、肝心の心模様、自己見解が書かれていません。
どういう相談でも、相談に見合った、或いは、相談が醸す奥行きの有るとき
にしか、あなたの本当の心に響く答えはないものと考えるべきです。
その意味で、これだけでは、あなたは単なる逃避癖なのではないかと
思うのが先に来ますが、あたくしは想像してみました。
普通に考えて、（あなたは詮索されたり誹謗を受けたくなかったのかもしれ
ませんが）親が高齢ということはあなたもそこそこよい年齢なのでしょう。
そのあなたが、そういう状況になった。
このことは、あなたに次の提示を導く。
あなたは若さの無知で誤魔化し、意気盛んで乗り切れる年代でもない。
そこに世間でよくある、職場でありがちな何かに心を萎えさせた。
しかし、それは、他人を変えられることは先ずない、世間と社会はそういう
ものというあなたの認識不足か、甘え構造の方に原因があり、
あなたはそれに立ち向かう覚悟や、思いの鬱積を回避する術を持つべきなの
だということが答えになるのです。
老人に、または弱者に優しいという言葉が氾濫していても、
あなたに優しい（易しい）世間などありません。
あなたはその苦境や苦心をどうしたら前進に変えられるのか、それを
自分だけの力で無理なら誰かを呼び、頼り、あなたの声を吐き出してでも、
誰かに気持ちをぶつける、アドヴァイスを請う、
再三考えて、こうしてみよう、健康のため、持続のため、こうせねばいけな
いのだと思うだけの検討をしなければあなたに打開はありません。
誰だって苦心を重ねて進んでいることを思わないといけません。
親の高齢はあなたのまごころの弁なのでしょうが、
親の高齢を怯え憂える前に、あなたには成すべき自分の道がある。
その大きな壁を打開できずに、親の冥途の心配をするべきではありません。
克服法は、あなたが強くなることと、
あなたが心を開くことと、
他人を回避しないこと、これしか無いのです。
そして、善意と善良だけで岩の扉が開くこともありません。
逃げずに乗り越える再挑戦を自分に課してください。あたくしはあなたなら
できないことはないと思って書いています。
薬に手を伸ばさず、誰もにとって至難な自己調整で当たることは必須です。
願わくば、あなたの前身に勇気を湧き出させるような恋人が居ればと思うの
も本当です。でも他力本願の依存は元々だめなのです。
最後に、あなたは自己卑下を決してしてはいけません。
しかし、謙虚ではあるように。
ご健康を祈念いたしております。
真理之丞あなた (2012/04/14 Sat 13:15:51) pc *.198.54.171
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自信は自分でつけるもの
No.184422 自信は自分でつけるもの
> ちなみに僕は人付き合いが苦手です。克服法などありましたら教えてください。
克服法なんてないわよ。薬飲んだら直るってものでもないの。
人に慣れるってことが一番の薬よ。
あなたはまだ自分を守ってるのよ。 自分をさらけ出して、周りを押し切るくらいしてみなさいな。
その迫力に負けて、周りもそれなりに扱ってくれるわよ。
消極的でおどおどした態度を取ってるんじゃない？
誰もが不安の中生きてるわ。守るものがあるんなら、闘うのよ。
バタコ (2012/04/14 Sat 00:30:19) pc *.16.162.238 メールを送る
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Re: 自信がありません
No.184434 Re: 自信がありません
辛かったんですね…
あまり焦らず、まず体やすめた方が
いいですよ
体なおさな仕事できませんからね♪
多分…対人恐怖症が主にあると思います
辞めた理由に対人恐怖を感じたなら
尚更だと思います
ちなみに対人恐怖症は対人関係以外は
全く問題のない人の事です
薬を飲んでも
自分で考えて自信つけようと努力しても
治りません
無闇に再度、仕事を始めたりしても
同じことを繰り返すだけです
その度に自信を失って
違う病気を引き起こします
鬱やパニック障害などです
対人恐怖は自分の意識内の特定の人物に
恐怖を抱いたり
負の先入観を抱きます
簡単に言えば
その人達はそんなに怖くない人達だ
皆が皆、そんな人ばかりではない
と言う事実を上書きできるまで
治らないんです
また、一人で治せる人も
滅多に居ないそうです
何か…考え方の癖があるとか…よく言われますが、一度、負の先入観を抱いてしまったので
そこを気づかせてくれる人が必要だそうです
カウンセラーが一番いいと思います
何を治す術にするか!?
苦しい現状を頭で考えまくる
よりも
一人では、まず解決できないと
思う方が手っ取り早いかも知れません
薬のむのは一時のもの
病院通いも一時のもの
ゆっくりと
ご自分の体を治されてはどうですか？
お大事に♪
しん (2012/04/14 Sat 02:02:20) pc *.249.241.92
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Re: 自信がありません
No.184458 Re: 自信がありません
> ちなみに僕は人付き合いが苦手です。克服法などありましたら教えてください。
人とあまり接しない仕事を
探してみたら？
トラックの運転手とか
届けた先の人とは
話をしなくちゃいけないけど
運転中は
あなた一人なわけだから
普通の仕事よりは
接っする機会は少ないはず
全く接しない仕事は
ないと思いますから
自分なりに接する努力は
しないとね
あとはしっかりと
体調を復活させること
変に焦り過ぎても
空回りしちゃうから
体調復活→就職→親孝行
と、ひとつずつ
達成したらいいかな？
と思います
あと眠れなかったら
ハーブとか
アロマオイルなど
心を落ち着かせるものを
使うとか
寝る前に
ホットココアとか
最初は睡眠薬と併用でも
少しずつ薬を減らさないとね
薬に頼りすぎても
いけないけど
辛い時の最終手段だから
あとはストレスを
取り除けることも
大切かと
人と接するのが
ストレスならば
なるべく接しない仕事を
探すしかないと思います
くま (2012/04/14 Sat 06:26:01) docomo 89811000003210793**
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Re: 自信がありません
No.184464 Re: 自信がありません
> ちなみに僕は人付き合いが苦手です。
そうやって意識してるうちはダメだと思うよ。
意識して否定的に考えるから自分で自分を陥れてるだけだし、他人を遠ざけてるんだよ。
けっこうね、皆コンプレックスやら劣等意識やら持ってるよ。
だから無駄に攻撃的にもなれば、人を許せたりもする。
それを自覚するまでの辛抱だね。
今は肩の力をぬいて辛抱強く生活してって頂戴。
ゆーすけ (2012/04/14 Sat 07:24:15) pc *.31.221.149
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Re: 自信がありません
No.184568 Re: 自信がありません
あなたの場合、自分が何をしたいのかわかっていないのでは？
克服したいと思っているように、前を向いているうちは救いがあります。
あなたのような状況にある場合、一番いけないのは『怠惰』になることです。
何もしないでいることは、あなた自身を退化させてしまう、後退させてしまうということです。
仕事が今きついなら、自分探しをすると同時に、趣味でも何でも自分に目標を課してやってみたらいいと思います。
人間付き合いについて、あなたは過剰に考え過ぎていませんか？ 何か社交的な人間をイメージしているのでは？ それによって自己負担が増しているのでは？
人付き合いが苦手な人は、自分を相手に語ることが出来ないことが多いです。ですから、先ほども言ったように、自分という人間を自分なりに分析しないとね。
何が好きでとか、本当個人的なことを自分で掘り下げてみるのです。
それにね、苦手なら何も自分から声をかける必要もありませんよ。大切なのは、同じ空間にいるということです。
人にもそれぞれ何かをするときにテリトリーがあります。言葉を交わさなくても、あなたもその場に関係者として、あるいは興味ある者として空間を共有すればいいのです。じっと耳を傾けてひとの話を聞いていればいい。そうすることで、会話のきっかけにもなる。
だから、前提として、あなたが自分のことをよくわかっていないといけませんね。
たいした問題じゃないから、あまり重く考えずに自分を見つめてみなさいな。
大丈夫 (2012/04/14 Sat 16:21:15) pc *.45.47.111
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Re: 自信がありません
No.184429 Re: 自信がありません
すべての人が自信あって世の中を生きていませのよ。
自信がないから、スキルを積んだり、足りないと感じる部分を勉強したり、合わない人と折り合いをつけるために、譲り合った人付き合いをしたりなど。。。
人それぞれ、我慢や限界のキャパの違いはあるけど、安直にご自分の限界のハードル下げて設定してません？
ご自分の誇り将来の目標・夢やご両親などの守るものがあるなら頑張り方に工夫されたらいかが？
それと、ここで相談するまえに、もう少し、あなたと話し出来るお友達を作る努力もしましょうね。
あげぽよ～ (2012/04/14 Sat 00:54:13) au 050040196917**
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Re: 自信がありません
No.184479 Re: 自信がありません
まささんが、これをやっている時は楽しい、と思える
ようなものは無い？
そういう時間を増やしていって、仲間を増やすのがいい。
ken (2012/04/14 Sat 08:25:31) pc *.98.58.23
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Re: 自信がありません
No.184491 Re: 自信がありません
ひょっとしたら、うつ病じゃないですか？
思い切って、精神科に相談してみては？
うつ病は治りますよ！！
kenny (2012/04/14 Sat 10:26:27) pc *.93.155.210
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Re: 自信がありません
No.184555 Re: 自信がありません
こうさんのような実体験された方のアドバイスを参考にされたらいい
俺からのアドバイスは
逃げ続けるのもしんどいんだから
克服できそうな目標から挑戦してみては？ってこと
あなたみたいな人は、友達を作るのも大変そうだけど
友達が居ると救いになるよ
最初はバイト先の知り合い程度でもイイんだ
強制的に連れ出してくれるような人がイイ
５年とか１０年の作業になるかも
人を信じられるようになれば、人恋しくて堪らなくなる
そうしたらゲイの友達や恋人が欲しくなる
そういうツレらと“群れる”所から社会性が身に付きます
人間は群れなきゃどんどん自己完結する寂しい人間になる
おきばりやす
朔夜 (2012/04/14 Sat 13:31:11) au 070021604938** メールを送る
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Re: 自信がありません
No.184638 Re: 自信がありません
あらら、適応障害のコミュ障ちゃんね。
まずはゲームとマンガを卒業しましょう。
そして、あなたは現代の「与えすぎ社会」の被害者の一人であることを認識しましょう。
そう、あなたは束縛されていたのです。あなたには選択肢がなかった。あなたは自由ではなかったのです。
仕事に出なくて良いのであれば、一週間ほど自然の中に身を投じて過ごしてみましょう。
そして、自分の中の自分とゆっくり対話をするのです。
自分の力で生きていかなくてはならないことを悟ってください。
（あ、これは人生の中で徐々に分かっていけばいいことです）
重度の切れ痔 (2012/04/15 Sun 00:18:33) au 050040319404**
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Re: 自信がありません
No.184476 Re: 自信がありません
不眠になるくらいなんだから、仕事が合わなかったんだろうね。
止めて正解じゃない？そのレベルだったら。不眠って、いずれ身体にも支障が出始めるだろうし、鬱になって死を急ぐかもしれないし。仕事が元で死ぬなんて、生きるためにやっているのに、元の木阿弥だよね、それ。
今は、まともに寝られるように。あと、睡眠薬や向精神薬に溺れないように。
次の仕事は、もっと自分のやりたい分野とか、好きな亊にするといいよ。
徳明兄さん (2012/04/14 Sat 08:02:58) pc *.212.216.39
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Re: 自信がありません
No.184463 Re: 自信がありません
現実を受け入れられないなら人生にピリオドするしかないね。
あちち (2012/04/14 Sat 07:19:50) au 050040113624** メールを送る
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Re: 自信がありません
No.184432 Re: 自信がありません
カウセリングに通ってください。
早くよくなる事を祈ってます。
また、貴方にあった仕事が見つかればいいですね！！
この程度しか言えなくて申し訳ない。
you1 (2012/04/14 Sat 02:00:18) pc *.29.62.246
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Re: 自信がありません
No.184428 Re: 自信がありません
親も高齢で何が心配なの
何時までも親金たかって養って貰う腹なんですか？
誰だって人付き合いに対しては苦手かも
仕事と割り切って働きなよ
年齢重ねると再就職難しく成りますよ
可奈子 (2012/04/14 Sat 00:53:43) docomo 898110000069128892**
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Re: 自信がありません
No.184443 Re: 自信がありません
甘えてんじゃないわ。
人生山有り谷有りなのよ！
不眠症で云々
世の中そんなヤツはごまんといるわよ。
オカマｯ娘 (2012/04/14 Sat 03:05:59) au 050050155392**
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Re: 自信がありません
No.184446 Re: 自信がありません
他の親切な方がアドバイスされてますが、私も同感です。
確認の為に、精神科や心療内科には診察されましたか？
不眠症と思い込まれてませんか？
もし通われているようでしたら、他の病院に診察を受けることを勧めます。
医師も誤診しますので、他の医師で全く違う治療になる可能性もありますから、診察を受ける事を先ずは優先して下さい。
その上で、今後の将来設計をカウンセラーや医師に相談された方が良いと思われます。
私の同級生に、うつ病と境界性人格障害の友人がいましたので、経験上察することしかできませんが、一番危険なのは周りがプレッシャーを与えられて悩み、自分自身が駄目なんだと思い詰めると、更に悪循環になります。
ともあれ、今は治療に専念しながら休養を考えて、先々は、ハローワクの就職支援制度の生活支援金を受給しながら、資格取得に繋がるの職業訓練学校(無料)に通うのも一つ方法だと思いますよ。
あなたの幸運を祈ります。
京子 (2012/04/14 Sat 04:04:40) softbank 3530120476878**
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Re: 自信がありません
No.184466 Re: 自信がありません
再度すみません
こうさんの
アドバイスを拝見して感動しました
克服するために凄く参考になるアドバイスだと
精神的なものって
一番に守る体制に入るけど
本当は自分の中にしか答はない
誰も助けてくれないんだよね…本当に
精神的に病むから余計にね…誰も触れないんだよね
俺も同じような悩み抱えてるから
見ていて涙が止まらなかった…
なんだろう…
ネットの掲示板とかSNS とかでの
繋がりはあまり現代社会では
好まれないけど
それで生きる勇気もらえるんだな…って
思いました
一言…ありがとう
言いたいです
しん② (2012/04/14 Sat 07:30:15) pc *.249.241.100
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Re: 自信がありません
No.184421 Re: 自信がありません
眠れなくても床に入り、目を閉じる。
（無理に「眠らなきゃ」とは考えない）
怠くなったら携帯で素肌Y子のスレでも読む。
二階ならカーテンを開けて寝る（朝陽を浴びるため）。
生活習慣を正す事から始める。
ゲイに関係ないぢゃん。
※高齢と聞いて興奮したのでマジレスあげ
ドメスト (2012/04/14 Sat 00:29:36) au 050010114037**
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Re: 自信がありません
No.184473 Re: 自信がありません
ありません（高笑）
シスター (2012/04/14 Sat 07:55:50) pc *.152.90.226
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Re: 自信がありません
No.184580 Re: 自信がありません
> 就職から１ヶ月で不眠症になり睡眠薬服用しながら半年間何とか仕事続いけました。
> 今は体調がすぐれなくて無職です。親も高齢で将来が不安です。
> 何か良いアドバイスあればお願いします。
> ちなみに僕は人付き合いが苦手です。克服法などありましたら教えてください。
真面目に回答します。
ほんとに真剣ならメール下さい。
あ (2012/04/14 Sat 17:18:26) pc *.86.35.42 メールを送る
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