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No.184809 Re: 綺麗にマジで痩せたい

貴方の身長が分からないので、どれくらい体重が標準オーバーしているのかわかりません。食生活の見直しが第一であることは間違いないでしょう。無理しないことが綺麗に痩せるための大前提です。トレーニングとかその他のことは体重だけしか分からないので、体に負担が掛からない程度に体重を落とすことから始めるべきではないかと思います。その後からトレーニングするのが良いかと。他の方がそのあたりは適切にアドバイスして下さると思いますので、私はこの辺で。長い目で頑張って下さい！

よく分からないけど (2012/04/15 Sun 20:51:44) au 050050115318**

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