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No.184818へ回答
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Re: 綺麗にマジで痩せたい
No.184818 Re: 綺麗にマジで痩せたい
カロリー計算
バランスの良い食事
あとは毎日体重を計り、
グラフをつける
食べ過ぎたら
カロリーを消費させる
適度な運動です
目標の体重
１日あたり
何キロ㌍減らせば
達成できるか？
徐々に痩せることが
大切ですよ
くま (2012/04/15 Sun 21:27:12) docomo 89811000003210793**
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