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No.184866 Re: 綺麗にマジで痩せたい

やっぱ
標準の身長・体重は健康の基準でもあります

食べれば必ず太ります

食べる量そのままで
痩せることはまず無理です

運動の前に
食事の量と
バランスから始めた方がいいかと…

太ることは糖尿や動脈硬化の原因です

痩せる以前に
必然的に食事の見直しは必要だと思われます

強いて言うなら
米は食べないこと

おかずだけで過ごして10キロ痩せた人知ってますし

酢やレモンを常に摂るようにして下さい
酸っぱい飴なんかもいいですよ
ハイチュウとか

水分もたくさん摂るといいです

酸が油を中和して水分が尿や汗となって老廃物
を流してくれますから

脂肪が多いと避けられがちな
チーズやヨーグルトや牛乳は凄くいいです

ヨーグルトは特に効果ありです
毎日１つ…デカイサイズのプレーンヨーグルトを食べてるだけで変化ありますから

内側から綺麗になってください

しん (2012/04/16 Mon 00:59:46) pc *.249.240.153

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